1. 中国抑郁症患病率达2.1%，抑郁症的表现有哪些？

抑郁症属于心理学的范畴，但不单纯表现为心理疾病。还可能诱发一些躯体的相关症状，如口干，出汗，憋气，便秘，性欲减退等。

一、出现抑郁症的主要表现有这些1.感到头痛，记忆力下降，以前的事情都过去记忆不起来。2.总感到自卑，对自己所做的错事耿耿于怀，对未来失去了信心，觉得自己未来的人生没有什么希望可言。3.经常感到无力，精疲力尽的感觉，做事力不从心，注意力不集中。4.不喜欢与人交流，生怕别人伤害到自己，甚至是自己的父母也是不喜欢交流，酷爱一个人的空间。5.总为一些琐碎的事苦闷烦恼着，觉得生活没有任何的意义感和价值感；对周围的一切失去兴趣，整天无精打采，不思进取，不修边幅，随遇而安。6.长时间失眠，尤其以早醒为特征，醒来后便无法入睡。7.思维反应迟钝，遇事难以抉择，行动变得迟缓，敏感而多疑。8.食欲不振，或者暴饮暴食，出现腹胀，腹泻，便秘等状况，去检查时又无明显的症状。9.对性生活失去兴趣，觉得恶心，甚至厌恶；常常有自杀的念头，认为自杀就是种解脱。

总结起来抑郁症的主要表现就是心境低落，思维迟钝，意志消沉。

二、抑郁症会让人很痛苦，为了使我们的人生充满阳光，使心理更健康，用以下这些方法预防抑郁症。01.大声的哭泣

大声的哭泣，哭泣能使大脑引发悲伤的化学作用变缓和，哭泣有时候的确可以使你停止悲伤，但也可能是你执着于悲伤的理由。

02.有氧运动

有氧运动包括跑步，瑜伽，骑自行车，舞蹈，这些是减轻轻微抑郁症的药方。每天固定时间的进行有氧运动，适量的运动可以促进大脑分泌多巴胺和内腓肽物质，这些物质属人体的快乐因子，使内心平静下来。

03.从事振奋情绪的活动

可以观看一些振奋活动的比赛，现场或者网络上的都可以。阅读使精神振奋的书籍，看些积极乐观向上的书刊，不看暴力血腥的书籍，看励志人心的电影，但要注意观看电影时间不宜过长。

04.祈祷，默念。

去一些庙里烧香拜佛，祈求平安健康，或者你也可以投币捐款在池里，多少钱都无所谓，有诚心佛保佑，人的运气就会越来越好，改变消极情绪，尤其抑郁，自己也会慢慢的变优秀。

05.善待自己或享受生活

学会善待自己享受生活，具体的方法是听一听柔和舒缓的音乐，泡个热水澡，吃美食。买些喜欢的东西给自己，比如女性可以买口红，不过有些人不喜欢涂这些，因人而异。研究发现女性利用吃东西治疗悲伤的比率是男性的3倍，而男性诉诸饮酒的比率是女性的5倍。

06.乐于助人

有抑郁症的人会把情绪转移到不开心的事情上，这时候可以做些义工，转移注意力去帮助内心有痛苦的人，你会发现自己越来越有价值感和成就感。

结语：抑郁症的表现有以上几点。平常中要学会管理好情绪，调整好自己的心态，顺其自然，不要思绪过多的事情，平常心看待人世间。

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2. 首粒「中国制」抗抑郁原创药诞生？

首粒「中国制」抗抑郁原创药指的是中国科学院上海药物研究所研制的氟哌啶醇片（商品名“景秀”）。这种药物是中国第一种自主研发的抗抑郁药，也是国际上首个以调节神经元膜的药物靶标研发成功的抗抑郁药。

根据临床试验的结果，氟哌啶醇片在治疗轻度至中度抑郁障碍方面具有一定疗效。相对于常规的抗抑郁药，氟哌啶醇片的不良反应更少，且使用方便，患者容易遵守治疗方案。此外，氟哌啶醇片的上市还可以推动中国自主研发抗抑郁药的进一步发展，提升中国在药物研发领域的国际地位。

需要注意的是，抑郁症是一种复杂的心理疾病，患者的治疗需要多方面的支持和协助，如心理咨询、药物治疗等。患者应该根据自身情况选择最适合自己的治疗方案，并且在医生的指导下使用药物。

中华心理协会 吴剑

3. 抗抑郁药实际上是安慰剂？

也许你常听心理学家或咨询师提到“安慰剂效应”，今天我们就来深入了解一下这个心理学名词。

安慰剂效应本质上是个科学问题还是医学问题，到目前仍是个谜题。只不过它被认为与心理状态的联系非常之大，且在生活中有许多类似安慰剂效应的现象存在，因而也被引入了心理学，用来说明人们的一种心理状态。

安慰剂效应是由毕阙博士在1955年提出的。所谓安慰剂效应，是指虽然病人得到的治疗药物在实际上没有任何治疗作用，但他们却“预料”或者说“相信”药物有疗效，从而使病症减轻的现象。注意，这种病症减轻不是假象，而是真正意义上的减轻，这也正是此效应令科学界和医学界百思不得其解，而令心理学界颇感兴趣的原因所在。

当然，安慰剂效应实际上无法达到长期、普遍、有效的治疗。通常安慰剂效应只对那些渴求治疗、对医务人员充分信任的病人有作用，这些病人被称为“安慰剂反应者”。而且，即使对“安慰剂反应者”，安慰剂也无法达到长期有效的作用。但是，世界上毕竟存在安慰剂效应，且从各个角度来看，这种效应显然与心理反应脱离不了关系。因而它也就有了被研究并被应用的价值。

医务人员可以激发出病人的安慰剂效应，生活中同样有许多诱因，可以激发出安慰剂效应。比如，几个“宅人”终于走出家门，到野外郊游。当他们挥汗如雨到达山腰时，被眼前难得一见的碧水、清泉、草甸、繁花深深吸引，不禁感到胸中积郁的浊气随着呼吸消失殆尽。

休息时，一个人递给同伴水壶，同伴喝了两口后，立即感慨道：“这山上的泉水就是甘甜，都甜到我心里去了。咱在家里啥时候喝过这么好喝的水呀。”

这个人不禁笑道：“什么泉水，这是我在家灌的凉白开呀！”

几个人不约而同地哈哈大笑。不过他自己喝了两口，也觉得这水格外甘甜，完全不像在家时喝的水。

水其实没有任何变化，只是他们身处一个格外舒适的环境里，身心都处于一种极度愉悦的状态中，此时安慰剂效应最容易发挥作用。因此，白开水变成了可口的山泉，即使后来知道那原本就是普通的水，也觉得格外可口。

在医学中，安慰剂必不能为受试者所知，否则，就会失去安慰剂效用。据研究，医学上的“安慰剂反应者”通常是具有容易交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足、好注意自身的各种生理变化、有疑病倾向和神经质等人格特点的人。

比如之前案例中的几位“宅人”，因为环境变化，进入美好环境中，使他们容易产生身心愉悦的感觉。此时，其实环境本身已经给了他们一剂“安慰剂”，使他们在城市里和家里感受到的郁闷痛苦被释放出来，仿佛吃了仙丹妙药。很多难题也被搁置一旁，好像已经处理掉了一样。

需要注意的是，这种愉悦不仅仅是暂时的、一闪而逝的。实际上这种感觉会在人的心中留下痕迹，使人即使回到旧有环境中，也不会立刻回到原来的不好的状态，而会以比原来更为积极的心态迎接生活的挑战。

这也是经常参加户外运动的人看起来会比“宅人”更健康，精神状态更好的原因所在。因为“安慰剂”不只用于安慰，而是真正起着愉悦身心、调节心理健康的作用。

4. 如果不看医生会不会自杀？

抑郁症分三个阶段：轻度、中度、和重度。看不看医生就病情决定。并不是所有的抑郁症患者都会自杀，这还是有概率的，中度以上抑郁自杀率10%～15%之间，重度抑郁自杀率则在20%以上，合理的救治与心理疏导可有效治愈抑郁症，避免悲剧的发生。

那抑郁症患者什么情况下要看医生呢？我们看一下抑郁症各阶段的表现，以便自我对照。

①轻度抑郁症 所谓的轻度抑郁症，就是抑郁情绪。就像偶尔的小感冒，3～5天就会自行消失，自我能排除心理情绪，也就是平时我们常说的：想得开。这样的抑郁情绪不会积压在心底，能很快的释放，对心理生理没有影响，无需看医生，更谈不到自杀的境地。

②中度抑郁症 所谓中度抑郁症，就像病毒感冒了。抑郁情绪一般持续2周以上，时好时环周期反复，持续的心境低迷，对任何事失去兴趣，夜重昼轻，严重的影响到工作、生活、学习。患者有时会出现幻觉、妄想等症状，这种表现是比较危险的，除努力自我调整心理，还是要积极就医，切勿讳病忌医耽误最佳治疗时机，避免发生自杀的悲剧。

③重度抑郁症 不管什么疾病，达到了重度都是很难救治的，抑郁症区别于其它绝症。它的痛苦程度是双向的，心理+生理。这也是与其它绝症病痛不同的。抑郁一旦达到重度，工作、生活、学习根本无法继续，每天都在绝望中挣扎，感觉生不如死，几乎随时都有自杀的心理，多活一分钟都觉得多余。大脑中时时幻想死去的方式，勾画来世的自己。重度抑郁症患者必须马上就医，并专人监护，以免发生意外 ，令家人空流泪滴。

抑郁症已是个被广泛认知的疾病，初发于情绪而后伤及心理最终波及生理，至心理精神颓废生理俱损，终自弃自毙。看似平常的抑郁情绪，自我不能心理干预，酿成悲剧。在压力重重的生存环境里，放松精神心理、平复情绪，远离抑郁。

我是慕三子 希望回答能帮到你。

5. 失眠就是抑郁症吗？

失眠本身是一种主观感受，但随着失眠表现的加重，病人可能出现一系列临床症状，导致睡眠障碍的发生，抑郁症的核心症状包括睡眠障碍，而失眠又是诱发抑郁症的危险因素之一。

所谓失眠是因睡眠延迟、频繁觉醒和早醒所致的睡眠不足，也体现在睡眠不能连续，或睡眠时间减少所引起的一种睡眠障碍；患者不仅主观感到睡眠不足或异常，而且睡眠的质和/或量令人不满意，且持续相当长一段时间。这种睡眠质量问题困扰着大多数失眠患者，近些年失眠人群有逐渐年轻化的趋势。

失眠和抑郁症有关系吗?

虽然失眠可能导致抑郁症的发生，但失眠症本身和抑郁症完全不同，抑郁障碍表现以情绪低落、思维迟缓、兴趣缺乏为主；病人有疲乏感、周身不适强烈，头脑反应不灵活，记忆力差，情绪波动大，爱哭泣，感觉自己没有高兴的事情，心烦、坐立不安，食欲下降等等；抑郁症作为精神疾病的一种，发病原因复杂，治疗难度大，很多患者因病情严重出现轻生行为，后果严重。根据世界卫生组织统计，全球抑郁症的患病率约为11%；国外：5%-17%；国内：3%-5%，我国现有抑郁症患者高达2600万，无论是对于患者还是对于社会都是极大的负担。

失眠我们通过应用镇静药物可以缓解症状，但镇静药物大多因长期服用存在成瘾风险，所以对于失眠程度较轻的病人，可以选择服用镇静作用较轻微的药物或者进行认知行为治疗来改善疾病，或者接受例如经颅磁刺激等物理仪器改善症状；如果失眠程度较重，我建议还是服用长效或者短效的镇静药物来减轻睡眠障碍，因为人体在长期睡眠不足的情况下对身体造成损害较大，这种伤害远比镇静药物带来的副作用严重，尤其是年龄偏大的老人，对失眠要求更高，因睡眠不足可能导致原有躯体疾病的复发或加重，所以选择适当的镇静药物，在专业医生的指导下科学用药是最合理的办法。

6. 应该直接去精神专科医院吗？

你好，抑郁障碍确实容易出现漏诊或者误诊，因为很多病人最初的表现以身体不适感为主，有些社会功能也没有受到明显影响，甚至很多人都不打算去医院诊治，更不会直接选择精神科医院就诊；抑郁障碍会随着病情的加重而影响社会功能，延误诊治容易导致抑郁症状得不到有效控制，病情迁延；所以一方面国家现在大力提倡综合医院开设精神科门诊，另一方面增加精神疾病的普及力度，扩大公众对疾病的了解，从而在最短的时间内及时诊治，改善病情。为什么抑郁障碍容易误诊？

因为在抑郁障碍中很多初始表现并非情绪低落，而是以一些躯体不适感、疲乏感、焦虑为主，病人会觉得自己精神状态差，无法集中注意力，心烦、坐立不安。

抑郁障碍的核心症状是情绪低落，绝望、无助、无用；兴趣缺乏、乐趣丧失；精力丧失、疲乏等，但往往核心症状被其他表现掩盖，造成误诊的出现。

躯体症状群包括：睡眠紊乱、食欲紊乱、性功能减退、精力丧失、晨重夜轻、非特异性躯体症状。

心理症状群包括：焦虑、自责自罪、精神病性症状、认知症状、自杀观念和行为、精神运动性迟滞或激越、自知力等等。

如何能够避免漏诊或者延误病情

我觉得更多的了解抑郁障碍的临床表现是避免漏诊或者耽误病情的有效方法。

抑郁障碍的外在表现：（表情、姿势、言语、行为），表情的郁郁寡欢，言语及行为活动相对减少，严重的抑郁障碍患者有亚木僵姿势的出现。典型症状：心境低落为抑郁症特征症状，有昼夜节律改变，很多病人都有昼重夜轻的感觉，是内源性抑郁的典型症。

抑郁心境——悲伤、心里难受、有压抑感、活着没意义；

丧失兴趣——失去乐趣、对任何事都提不起劲、生活乏味；

精力丧失——疲乏、无力、无精打采、力不从心；

自我评价低——无用感、无望感、无助感、无价值感；

意志活动减退——生活被动、疏懒、回避社交、行为缓慢。

能够进行自我识别无疑增加了疾病的治疗成功性，也对日后巩固期和维持期治疗起到帮助，那作为抑郁障碍的病人如何进行自我识别呢？

首先，识别抑郁症的核心症状，情绪低落，持续的疲乏，缺乏动力；其次，对于动力缺乏的认识，一般抑郁障碍的病人主要表现：疲劳感，无动力，无精力，约1/3抑郁症患者以动力缺乏为主导症状，2/3抑郁症患者丧失精力，疲乏，丧失兴趣等症状。

我们也可以进行自我对照，看看自己是否具有下面反应的表现，是否存在以下 9 条中至少存在 4 条症状。

（1）对日常活动丧失兴趣，无愉快感

（2）精力明显减退，无原因的持续疲乏感

（3）精神运动性迟滞或激越

（4）自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度

（5）联想困难，或自觉思考能力显著下降

（6）反复出现想死的念头，或有自杀行为

（7）失眠、或早醒，或睡眠过多

（8）食欲不振，或体重明显减轻

（9）性欲明显减退

持续时间：心境低落持续至少 2 周

造成后果：精神障碍至少造成下述情况之一：（1） 社会功能受损；（2） 给本人造成痛苦或不良后果。达到以上标准我们就诊断为抑郁障碍了。

通过上面的描述，我们几乎了解了抑郁障碍的常见表现，那么当你出现其中的某个症状时需要引起重视，但也不要因为某一个症状就惶恐不安；抑郁障碍的诊断不是仅凭借一个症状就能确诊的，需要综合现有表现，达到病程及严重程度方可确诊；和大家讲述了这么多抑郁障碍的表现，无非就是希望大家能多了解一些抑郁障碍的知识，在必要的时候能起到一点帮助，还是那句话，希望大家平安健康，感谢关注。

7. 看医生有用吗？

得了抑郁症，看医生非常有用。我有切身的感受和体会。中国的心理治疗还不普及，特别一些没有心理常识的人，会认为抑郁症能自己调解好，不到正规医院治疗，导致抑郁症恶化，最后自杀结束自己的生命，所以轻度的抑郁症能自我调解，中到重度的抑郁症一定要到正规的心理卫生中心接受治疗。

我自己曾患过抑郁症，由于生活中的不如意，自己又无法解决，当我发现自己吃不下也睡不好无法正常工作的时候，我到正规的心理卫生中心接受了心理治疗，很快我的抑郁症得到了缓解与痊愈。

抑郁症是一种非常常见的疾病，发病率位于世界150种常见疾病的第四位，并有进一步上升的趋势，全世界范围内有超过3.4亿患者，它对人的生活质量与工作能力有非常严重的损害，严重影响着人们的学习和工作效率，影响人际交往能力及日常生活，家庭关系，夫妻感情等，更有15%左右的抑郁症患者最终自杀死亡，所以抑郁症必须引起人们重视，及时有效的治疗将帮助人们战胜这种疾病。

正规医院医生开治疗抑郁症的药物主要是改变人的情绪，并不影响人的智力及身体发育，它和其他很多常见疾病一样，人们只要遵从医嘱，接受治疗，完全可以缓解与康复，重见生活的阳光。所以，抑郁症患者应该放心，只要积极看医生治疗，完全可以恢复正常的生活和工作。

我在20多岁得过中度抑郁症，后来，又复发过，都是在正规医院心理医生的指导下通过服药战胜疾病恢复健康的，在看专业医生前也走过很多弯路，曾经想仅通过自己找的心理咨询师谈话疗法或服用一些中药来治疗疾病，但实事证明，在疾病发做时，还是要到正规心理医院找正规心理医生通过正规服药治疗抑郁症，其他的方法也有用，但只能起辅助作用。

得了抑郁症，通过看医生，每治疗好一次，自己就能成长一次，增强应对生活的能力与感悟，逐渐强大自己的内心世界，变得成熟坚强，所以得了抑郁症，有时不是坏事情，只要战胜了它，你就成长成就了自己。